这场第十五届全运会女子跳水团体赛，两人以235.86分的全场最高分，帮广东队拿下跳水项目首金。而就在半年前，全红婵的名字还和“退赛”“发胖”“发育关”绑在一起：5月的全国跳水冠军赛，她随队到武汉却因旧伤临时退出；7月“跳水女皇”高敏的一条社交动态，让网友盯着她发福的照片议论纷纷，“小全会不会像很多前辈那样，栽在发育关上？”
那段“消失”的日子里，全红婵其实在悄悄“攒劲”：9月入读暨南大学体育学院时，她捐出巴黎奥运会出场服，说“要向苏炳添学长学习坚持”；广州市跳水队总教练张雁全透露，为了控体重，她每天测好几次体重，计量单位精确到“克”——早上称完，中午的鸡胸肉要切多少克、蔬菜要煮多少克，都得按计划来；力量训练从半小时加到一小时，有时候练到胳膊酸得抬不起来，她也咬着牙再来一组。
9月底，全红婵在微博晒出训练视频：镜头里的她从10米台跳下，水面依旧像被“按了静音键”，配文里带着小骄傲：“#十一动起来# 打卡快乐十一～”网友们瞬间沸腾：“看这水花，我们的小全又回来了！”
夺冠那天，全红婵在微博只写了三个字：“我真棒”。简单的回应里，藏着她183天的委屈和倔强——那些“全红婵凉了”“天才掉链子”的冷嘲热讽，都被她用水花“拍”进了水里。但冷静的声音也随之而来：一位熟悉国家队的专业人士说，全红婵的腹部还有赘肉，“体重关没完全过，双人项目没问题，单人要想重回巅峰，得把207C动作捡回来”；某省队教练则提到，“她的天赋还在，但单人项目要跳5个自选动作，207C是她的‘痛点’，得啃下这个硬骨头”。
现在的全红婵，不再是那个初出茅庐的“小丫头”。她学会了和身体“谈判”，学会了在质疑里沉下心训练，学会了用“我真棒”回应所有声音。就像她在训练时说的：“水花消失术不是天赋，是练出来的——练一百次不行，就练一千次。”
从东京奥运会的“一鸣惊人”，到巴黎周期的“起伏不定”，再到今天的“全运复出”，全红婵的故事里没有“躺平”两个字。她用183天证明，所谓“顶流”从来不是靠天赋吃老本，而是跌倒了再爬起来的韧性。未来的路还长，比如2028年洛杉矶奥运会，比如还没解决的207C动作，但对全红婵来说，“归来”本身就是胜利——毕竟，能从“消失”里爬起来的人，从来都不怕重新开始。
